• Home
  • Tag: tips menjaga kesehatan

Kebiasaan Sederhana di Sekitar Dapur Untuk Menjaga Kesehatan

Kebiasaan Sederhana di Sekitar Dapur Untuk Menjaga Kesehatan
Kebiasaan Sederhana di Sekitar Dapur Untuk Menjaga Kesehatan

Menjaga kesehatan sebetulnya bukan sebuah hal yang sulit untuk dilakukan. Banyak sekali kebiasaan sederhana yang sangat berpengaruh besar untuk menjaga kesehatan. Tips menjaga kesehatan yang paling dasar tidaklah lain dimulai dari kemauan diri sendiri untuk melakukan kebiasaan sehat. Merubah pemikiran terkait pentingnya menjaga kesehatan adalah langkah awal untuk memulai hidup sehat. Jika kita sudah memahami bahwa sehat itu harganya sangat mahal dan aktivitas kita akan sangat terganggu jika sakt menyerang. Dengan sudah memahami hal itu, kita tentu akan berpikir dua kali jika melakukan kebiasaan yang tidak sehat seperti contoh makan di sembarang tempat makan yang belum tahu bagaimana kebersihan dalam pengolahan makanannya. Kabiasaan-kebiasaan sederhana ini pun perlu diterapkan pada dapur. Seperti yang diketahui bahwa dapur adalah pusat anda untuk mengolah makanan. Nah, berikut ini ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan di dapur sebagai tips menjaga kesehatan, terlebih bagi ibu-ibu yang kebanyakan bertugas menyiapkan makanan:

Saat memasak, biasakan mencuci tangan terlebih dahulu. Sebisanya menggunakan air yang mengalir dan menggunakan sabun cuci tangan anti bakteri

Perhatikan tata letak penempatan bahan-bahan makanan di kulkas. Mulai dari bagian atas yang diisi sayur dan buah sampai dengan daging di bagian bawah. Lalu juga ada sebagian yang perlu dimasukkan dalam wadah terlebih dahulu

Letakkan bahan makanan yang kering seperti bumbu dapur pada tempat yang aman dari serangga

Ganti lap pembersih dapur dan spons pencuci piring setiap saat setelah digunakan. Anda bisa membersihkannya dengan menggunakan Sunlight Anti Bakteri untuk hasil yang lebih maksimal menghilangkan bakteri yang menempel

Mencuci segera perlengkapan memasak dan perlengkapan makan saat setelah dipakai. Gunakan Sunlight untuk hasil cucian yang lebih maksimal

Tutup makanan saat selesai dimasak. Ini jelas menjadi satu tips menjaga kesehatan. Makanan yang bergizi namun jika tercemar udara yang kemungkinan ada bakteri ataupun kuman penyebab penyakit tentu bisa membuat makanan yang kita makan pun tidak lagi sehat

Sediakan dua jenis keranjang tempat sampah di dapur. Bedakan antara sampah kering dan sampah organic seperti sampah sayur ataupun kulit buah dan sebagainya

Untuk memasak, sediakan talenan dua jenis, satu untuk daging dan satu untuk sayur dan buah ataupun yang sejenis.

Baca Juga : Tips Menjaga Kesehatan dari Sajian Makanan

Tips Menjaga Kesehatan dari Sajian Makanan

Tips Menjaga Kesehatan dari Sajian Makanan
Tips Menjaga Kesehatan dari Sajian Makanan

Makanan adalah kebutuhan pokok setiap manusia, dimana setiap hari kita perlu untuk makan demi memenuhi asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan tujuannya juga tidak lain supaya kita memperoleh tenaga untuk beraktivitas. Nah, bicara soal makanan, tidak semua makanan yang ada di sekitar kita sehat. Namun, jelasnya semua orang ingin hidup sehat bukan ? Salah satu tips menjaga kesehatan ialah memperhatikan makanannya sehari-hari. Mulai dari memperhatikan kandungan gizinya, kemudian porsinya, sampai dengan cara penyajiannya. Cara penyajian ini adalah langkah awal kita bisa menyebut sebuah makanan itu sehat atau tidak. Sayur dan buah yang sehat bisa menjadi makanan yang membahayakan kesehatan kita jika pengolahannya kurang tepat. Anda harus cermat betul untuk dalam menjaga kebersihan bahan makanan. Maka dari itulah, mengolah makanan sendiri dirumah jauh lebih baik ketimbang membeli di luar yang belum terjamin kebersihannya. Berikut ini langkah-langkah yang tepat dalam menyajikan makanan sebagai salah satu tips menjaga kesehatan :

  1. Cuci terlebih dahulu tangan anda sebelum mengolah makanan
  2. Pilih bahan makanan yang masih segar, terlebih untuk lauk-pauk seperti daging kemudian juga sayur dan buah
  3. Cuci bahan makanan hingga bersih sebelum diolah
  4. Siapkan dan gunakan peralatan masak ataupun peralatan makan yang sudah dipastikan bersih, sudah dicuci. Dalam hal membersihkan perabotan dapur, anda bisa memakai Sunlight Plus Anti Bakteri untuk menghilangkan kemungkinan bakteri penyebab penyakit yang menempel di peralatan masak dan makan
  5. Pakailah bahan bumbu alami dari rempah-rempah pilihan dan hindari penyedap rasa siap pakai. Pilihlah rempah-rempah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh yang juga menjadi salah satu bagian dari tips menjaga kesehatan tubuh
  6. Masak semua bahan makanan dengan waktu yang tepat. Semisal sayur, kebanyakan sayur tidak baik dimasak terlalu lama-lama. Jadi perkirakan dengan baik waktu untuk memasak
  7. Cukupkan juga penggunaan garam dan gula. Makanan yang mempunyai garam ataupun gula berlebih tidak baik untuk kesehatan tubuh
  8. Tempatkan masakan pada wadah yang sudah bersih
  9. Sajikan dan santap ketika makanan masih dalam kondisi hangat. Maka dari itu juga memasak bisa dilakukan saat mendekati jam makan agar bisa segera dimakan
  10. Sediakan air putih dan juga buah di meja makan untuk pelengkap
  11. Apabila sudah selesai makan, jangan tunda untuk mencuci piring. Segera cuci tumpukan piring dan perlengkapan memasak yang sudah kotor. Anda bisa menggunakan produk Sunlight Jeruk Nipis 1000 yang ampuh untuk menghilangkan lemak membandel dan mengusir bau tak sedap bekas makanan

Baca Juga : Manfaat Bagi Konsumen dengan Layanan Konsultasi Dokter Online