• Home
  • Tipscantik.net

3 Hal yang Harus Diperhatikan dalam Melakukan Diet Rendah Garam

Image result for diet rendah garam

 

Diet adalah salah satu cara yang dilakukan oleh seseorang untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Dengan diet seseorang bisa mengontrol segala asupan makanan yang ia makan dan dengan begitu tubuh pun akan mampu menyeimbangkan segala makanan yang tidak banyak mengandung segala hal yang bisa menyebabkan gemuk atau pun perut bisa menjadi buncit. Banyak sekali jenis diet yang ada di masyarakat, dan salah satu yang paling terkenal adalah diet rendah garam.

 

Sesuai dengan namanya diet makanan rendah garam yakni diet yang dilakukan dengan mengontrol segala makanan yang mengandung garam. Sebisa mungkin makanan yang di konsumsinya tidak mengandung garam. Hal ini sebenarnya agak sulit dilakukan, sebab bagaimana pun garam itu penting untuk tubuh dan tanpa asupan garam dalam makanan bisa mengakibatkan tubuh menjadi lemas dan bahkan tidak bertenaga.

 

Diet semacam ini memang cukup beresiko sehingga penting sekali dalam diet ini memperhatikan beberapa hal berikut ini:

 

  • Perbanyak serat, pastikan tubuh Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung serat secara cukup misalnya saja berupa sayuran yang bisa direbus. Namun perlu diingat, sayuran tersebut direbus dalam jangka waktu yang sesuai dan tidak terlalu lama.
  • Banyak konsumsi air putih, air putih memang bagus sekali khasiatnya untuk tubuh dan Anda pun dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih saat melakukan diet semacam ini. Sebaiknya air putih yang Anda minum bukanlah air putih yang dingin.
  • Perbanyak gerak, meskipun terasa lemas namun penting sekali untuk Anda memperbanyak gerak dalam melakukan diet ini karena akan membuat jantung Anda terasa lebih elastic dan juga bisa menyebabkan tekanan darah berkurang.

 

Itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan diet rendah garam. Penting sekali bagi Anda untuk benar-benar memperhatikan hal tersebut karena memang diet semacam ini sangat berbahaya jika dilakukan secara terus menerus. Setelah melakukan diet ini, jangan lupa untuk tetap mengontrol makanan Anda. Kurangi yang mengandung banyak kalori dan menyebabkan kegemukan, misalnya dengan mengkonsumsi Tropicana yang bebas dari gula dan juga mengandung nutrisi yang tepat.

Manfaat Konsumsi Makanan Rendah Lemak

Image result for low fat food tumblr

 

Sehat atau tidaknya sebuah makanan sebenarnya tak hanya dilihat dari higienitas saja, melainkan juga kandungan yang ada di dalamnya, ada beragam jenis bahan makanan di dunia mulai dari jenis sayur-sayuran, buah dan juga daging hingga biji-bijian. Semua mengandung senyawa yang beragam, mulai dari karbohidrat sebagai sumber tenaga, protein, mineral dan juga vitamin hingga lemak yang memberikan rasa gurih pada makanan. Namun jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan antara karbohidrat dan juga lemak ini kurang bagus, sehingga banyak orang yang kemudian menerapkan diet lemak. Hanya konsumsi makanan rendah lemak saja.

 

Meskipun dikatakan sebagai jenis makanan yang nikmat di lidah, namun tak bisa dipungkiri bahwa ia memberikan efek kurang bagus bagi kesehatan. Banyak orang yang mulai mengkonsumsi makanan kategori rendah lemak dengan alasan adalah:

 

  1. Untuk turunkan berat badan, berbicara mengenai berat badan bukan hanya gula saja yang memicunya, melainkan juga kandungan lemak. Lemak ini melekat pada otot tubuh, biasanya pada beberapa bagian tertentu akan terlihat sangat jelas seperti perut, pipi hingga lengan-lengan. Dengan membatasi jumlah lemak yang masuk tentunya akan membantu Anda turunkan berat badan.
  2. Mencegah penyakit diabetes, percaya atau tidak faktanya adalah orang-orang yang memiliki berat badan lebih khususnya karena timbunan lemak yang ada dalam tubuh memang memiliki resiko terkena diabetes melitus atau penyakit gula lebih tinggi. Penyakit yang satu ini bisa terjadi karena insulin yang seharusnya bekerja untuk turunkan kadar gula darah dihalangi oleh lemak yang melekat pada tubuh, sehingga menyebabkan diabetes.
  3. Bagus juga untuk menjaga kesehatan kulit Anda, kulit yang bebas lemak akan nampak lebih langsing tanpa ada kerutan.

 

Mulai dari sekarang perhatikan menu makanan yang Anda konsumsi, jika ingin dapatkan bentuk badan yang bagus juga terhindar dari resiko penyakit-penyakit berbahaya, maka mulailah konsumsi makanan rendah lemak, namun jangan meniadakan keberadaannya sama sekali. Karena senyawa yang satu ini juga memiliki peran yang penting dalam menyerap vitamin dalam tubuh.

 

 

Badan Sehat dengan 4 Kebiasaan Baik Berikut!

Menjaga kesehatan tentu sangat penting dilakukan oleh siapa saja, sehingga sudah diajarkan sejak Anda masih kecil supaya menjadi kebiasaan sampai menua. Menjaga kesehatan ini terbilang perkara yang gampang-gampang susah sebab dipengaruhi oleh banyak faktor. Keinginan untuk sehat ada namun tidak didukung oleh kondisi, misal tinggal di kawasan yang kurang sehat. Sebaliknya, kondisi memungkinkan Anda menyantap makanan menyehatkan namun pikiran Anda kurang sehat karena sering stress. Otomatis tubuh pun terpengaruh dan menjadi ringkih.

Kebiasaan Baik yang Melindungi Kesehatan Badan

Semakin dewasa seseorang maka keinginan untuk hidup secara sehat akan semakin tinggi maka akan berupaya memperbaiki gaya hidup. Sebenarnya untuk sehat itu mudah asalkan sudah menjadi kebiasaan, dan kebiasaan baik yang perlu dilakukan antara lain:

Berikut Beberapa Tips Menjaga Kesehatan Dengan Cara Yang Sederhana

  1. Menikmati makanan yang bersih dan kombinasi beberapa bahan makanan yang tepat, misal keseimbangan antara daging dan sayuran.
  2. Lakukan kegiatan olahraga secara teratur, ada banyak jenis olahraga dan nikmati yang cocok dan membuat Anda menyukainya.
  3. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar.
  4. Tidur cukup dan hindari stress berlebihan.

Bagi masyarakat pedesaan tentu untuk bisa menjalankan kebiasaan baik di atas relatif lebih mudah ketimbang masyarakat perkotaan. Pasalnya untuk bisa hidup dengan gaya yang sehat masyarakat perkotaan memiliki banyak tantangan. Misalnya saja minimnya bahan makanan bersih dan segar sehingga kesulitan untuk menikmati makanan yang sehat dan kaya nutrisi. Belum lagi jadwal yang padat dan membuat pola makan tercecer serta tidak bisanya meluangkan waktu untuk berolahraga. Maka, dianjurkan untuk melakukan aktifitas secara terjadwal dan miliki jam istirahat yang cukup.

Manfaatkan waktu akhir pekan dan libur di tanggal merah untuk menikmati olahraga, berolahraga sekali dalam seminggu tentu lebih baik daripada tidak sama sekali. Soal pola makan kini Anda bisa menikmati bahan makanan organik memang lebih mahal namun lebih sehat. Jika ingin yang murah maka perbanyak menikmati sumber serat dan vitamin, apalagi kalau bukan buah dan sayuran. Makanan segar ini akan membantu menjaga kesehatan badan meski minim olahraga dan selalu dilanda stress.

Buah-buahan yang Baik Untuk Kesehatan Mata Selain Wortel

Kesehatan mata sangat penting untuk diperhatikan. Kita tentu sudah sering mendengar bahwa wortel baik untuk kesehatan mata. Sebenarnya bukan hanya wortel yang baik untuk kesehatan mata. Melainkan ada buah-buahan lain yang manfaatnya untuk mata tidak kalah dari wortel. Berikut diantaranya.

Strowberi, Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak bahkan lebih banyak dari 1 buah jeruk. Mungkin anda juga sudah mengetahui bahwa vitamin C juga sangat baik untuk kesehatan mata dan dapat mencegah katarak.

Buah-buahan yang Baik Untuk Kesehatan Mata Selain Wortel

Selain untuk mata, kandungan vitamin B, serat, folat serta beberapa nutrisi lain dalam stroberi dapat mencegah kanker. Jeruk,Buah jeruk biasanya digunakan untuk mengtasi sariawan maupun bibir pecah-pecah. Padahal sebenarnya jeruk juga sangat baik untuk kesehatan mata. Jeruk memiliki kandungan vitamin C, serat, folat, kalium dan kalsium.

 

Vitamin C pada jeruk dapat mencegah kerabunan dan katarak pada mata. Alpukat, Alpukat memiliki kandungan lutein di dalamnya yang berguna untuk membuat mata fokus menangkap objek serta menurunkan resiko kelainan pada mata.

Alpukat juga dapat dijadikan masker untuk melembapkan mata. Pepaya, Pepaya juga ternyata memiliki kandungan yang sangat baik untuk mata.

Buah pepaya mengandung lutein dan zeaxanthin yang dipercaya bisa mengurangi risiko terkena penyakit degenerasi makula yaitu, penyakit menghilangnya penghilatan mata karena kerusakan macula.Kiwi, Kandungan mineral yang dimiliki buah kiwi sangat baik untuk sistem peredaran darah dan juga sistem saraf.

Selain itu kandungan buah kiwi juga dapat melindungi kita dari penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak. Sebaiknya konsumsi buah kiwi 2-3 buah perharinya.

Anggur, Buah anggur memang memiliki manfaat yang begitu banyak bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah bagi kesehatan mata. Buah anggur memiliki kandungan Flavonoid yang berfungsi untuk menjaga mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Untuk kesehatan disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang memang baik untuk mata. Anda bisa mengkonsumsi ke enam buah di atas secara rutin untuk menjaga kesehatan mata.

Selain melalui buah-buahan, anda juga bisa menjaga kesehatan mata dengan meminum vitamin mata. Mata yang sehat adalah indikator yang baik dari kesehatan.

Cara Mengobati Diabetes Dengan Mengkudu

Image result for buah mengkudu

Segala penyakit bisa saja terjadi pada anda jika anda mempunyai gaya hidup yang tidak sehat, seperti faktor makanan dan juga jarang berolah raga. Salah satu penyakit ang bisa menyerang tubuh anda adalah diabetes. Penyakit yang satu ini memang bisa menyerang siapa saja tidak mengenal tua ataupun muda, terkena penyakit ini sungguh menyiksa anda tidak bisa melakukan aktivitas apapun termasuk mengkonsumsi makanan pun dibatasi. Diabetesatau yang lebih dikenal sebagai penyakit gula ini merupakan suatu kondisi dimana kandungan gula dalam tubuh sangatlah tinggi, kadar gula tersebut tidak bisa diolah sehingga menjadi sebuah energi. Saat ini cara mengobati diabetes telah dilakukan mulai dari pengobatan alami hingga menggunakan beberapa produk yang khusus untuk mengobati penyakit gula.

banyak yang menjadi pemicu terjadinya penyakit diabetes ini seperti sering merokok, terlalau banyak makan makanan yang instan, terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula tinggi, terlalu banyak minum minuman bersoda,dan juga bisa dikarenakan faktor keturunan. Oleh karena hindari hal-hal yang bisa menyebabkan terjadinya suatu penyakit termasuk diabetes. Untuk mengobati penyakit diabetes ini bisa berobat dengan mengkonsumi sebuah produk obat, atau dengan cara mengobati diabetes dengan menggunakan bahan alami dengan buah mengkudu. Buah ini dipercaya mampu menurunkan kadar gula dalam tubuh caranya yaitu sebagi berikut. Ambil beberapa buah mengkudu, kemudian cuci bersih dan hancurkan anda bisa menggunakan blender atau juga menumbuknya sampai kandunga airnya keluar, setelah peras dan minumlah airnya, konsumsi secara rutin.

Jika penyakit diabetes tidak segera terobati maka penyakit ini akan menjadi penyakit jangka panjang artinya penyakit ini bisa kambuh kapanpun sehingga kesehatan anda akan semakin menurun, selain berat badan anda pun akan semakin menurun dan berpengruh juga pada mata anda yaitu penglihatan tidak begitu jelas. segera lakukan pengobatan jika sudah ada tanda-tanda terserang diabetes, selain itu hindari makanan yang banyak mengandung gula, jika memang anda masih tetap menginginkan rasa manis pada makanan anda, bisa menggantinya dengan gula tropicana slim.

Tips Make Up yang Cantik dan Imut Ala Wanita Korea

Makeup Wanita Korea

Fashion style artis Korea beberapa tahun belakangan ini memang tidak jarang dijadikan sebagai pandangan fashion masyarakat kita. Bahkan bukan hanya gaya berpakaiannya saja, namun juga gaya make up yang memberikan kesan wanita Korea tampil nampak lebih muda, cantik dan imut. Memang itulah yang menjadi ciri khas make up wanita Korea, dimana lebih mengedepankan make up yang minimalis sehingga nampak terpancar kecantikan yang alami. Apakah kamu juga ingin tampil dengan make up ala wanita Korea yang cantik dan imut ? Nah, berikut ini beberapa tips make up yang bisa kamu aplikasikan :

 

Mulai dari aplikasi make up basic. Bersihkan wajah terlebih dahulu dan kemudian aplikasikan make up basic yang terdiri dari antara lainnya adalah foundation, BB cream dan juga bedak tabur. Pilih foundation yang warnanya satu tingkat lebih cerah dari warna kulit wajahmu. Setelah itu aplikasikan BB cream, dimana ini adalah ciri khas dari make up ala wanita Korea. Berikutnya oleskan bedak tabur jika jenis kulit wajahmu adalah berminyak, atau bedak padat jika jenis kulit wajahmu normal maupun kering. Aplikasikan kuas bedak, dimana tips make up ini berguna supaya bedak bisa merata ke seluruh wajah.

 

Langkah kedua adalah make up di bagian mata. Bentuk alis menggunakan pensil alis dengan tidak terlalu melengkung tinggi dan tidak terlalu tebal. Ciri khas make up di alis wanita Korea adalah samar-sama saja, tidak terlalu nampak jelas goresan pensil alis. Aplikasikan juga eyeshadow bewarna putih di sekitar kelopak mata untuk memberikan kesan fresh dan cerah di mata. Sementara untuk penggunaan eyeliner sendiri, tips make up ala wanita Korea yang perlu kamu aplikasikan adalah bentuk eyeliner cat eyes dengan garis tipis di bagian dalam kelopak serta menjad lebih lebar di bagian luar. Ini akan memberikan kesan mata yang lebih lebar serta ekspresif.

 

Tips yang berikutnya adalah aplikasikan blus on untuk memberikan tampilan yang lebih fresh. Usapkan blush on secara tipis-tipis saja dan pilih warna nude maupun warna yang netral. Kemudian berikan sentuhan kesan yang cantik berikutnya dengan menggunakan lipstik. Pilih lipstik yang warnanya cerah alami seperti pink. Kamu bisa memakai lipstik yang teksturnya glossy jika bibir kamu tergolong tipis. Namun untuk jenis bibir yang cukup lebar, penggunaan lipstik yang lebih disarankan adalah yang teksturnya matte.

Tips Menyediakan Makanan Rendah Lemak yang Enak dan Sehat

Ketika memutuskan untuk berdiet, sebagian besar orang hanya berpikiran untuk mengurangi konsumsi karbohidrat atau protein saja, atau cenderung memperbanyak makan buah dan sayur tanpa menyeimbangkan asupan nutrisi lainnya. Padahal karbohidrat dan protein itu juga penting dan tidak boleh dienyahkan begitu saja.

Begitu juga lemak, karena tidak semua lemak itu jahat. Yang tidak baik adalah asam lemak tak jenuh yang memicu kolesterol dalam darah. Oleh karena itu, berikut ini adalah tips untuk menyediakan makanan rendah lemak yang tetap enak dan sehat, tanpa takut diet Anda gagal:

1. Menu sarapan

Menu sarapan untuk diet yang sehat bukanlah nasi, meski dalam porsi yang sangat kecil. Begitu juga makanan yang berminyak. Lebih baik sediakan susu low fat atau bisa juga dengan susu nabati seperti susu kedelai atau susu almond dengan roti gandum atau sereal yang dicampur dengan buah-buahan segar seperti berries atau apel. Hindari pemakaian margarin, selai kacang atau cokelat. Lebih baik ganti dengan selai buah.

2. Menu makan siang

Menu makanan kategori rendah lemak untuk makan siang cukup variatif pilihannya. Bisa dengan seporsi kecil nasi (lebih baik nasi merah) atau kentang tumbuk. Untuk lauknya, Anda bisa sediakan daging ayam tanpa lemak dan kulit yang dipanggang, dikukus atau digoreng dengan minyak yang sangat sedikit. Untuk sayuran juga, lebih baik adalah dikukus/rebus tanpa minyak. Atau ganti minyak sayur dengan minyak zaitun. Untuk makanan dengan telur, hilangkan saja kuningnya.

3. Menu makan malam

Menu makan malam tidak jauh berbeda dengan menu makan siang, hanya saja sebaiknya kontrol jam makan malam. Sebaiknya hindari makan lebih dari pukul 7 petang. Untuk alternatif menu makanan rendah lemak, sediakan ikan (lebih baik tuna atau salmon) yang dikukus, dipanggang atau dibakar tanpa minyak dengan karbohidrat rendah GI. Konsumsi juga buah-buahan atau sayur.

Bagi Anda yang rutin minum teh atau kopi setiap hari baik di pagi dan malam hari atau mengolah makanan manis, ganti gula Anda dengan Tropicana Slim, gula jagung rendah kalori mencegah resiko diabetes dan kegemukan.

Cara Tercepat dan Alami untuk Menurunkan Berat Badan

Penurunan berat badan adalah topik utama untuk diskusi di dalam dan di luar batas-batas medis. Di bidang medis, penurunan berat badan dipandang sebagai metode untuk mendapatkan kembali kesehatan seseorang, sementara yang lain lebih memperhatikan atribut fisik yang terjadi akibatnya, terutama dalam bentuk daya tarik fisik yang dirasakan lebih baik.

Mengapa penting untuk menyingkirkan lemak tubuh ekstra?

Umumnya, lemak tubuh ekstra menunjukkan adanya akumulasi zat lemak yang menyimpan dirinya di bawah kulit, dan karenanya mudah muncul. Lemak tubuh ekstra ini sebagian besar diyakini sebagai indikasi kesehatan yang buruk, karena ini adalah cerminan dari deposit lemak yang menumpuk di dinding dalam arteri dan arteriol, dan sangat penting untuk menyingkirkan lemak tubuh ini ke Mendapatkan hidup sehat dengan tubuh pintar.

Fakta tentang penurunan berat badan.

Cara Tercepat dan Alami untuk Menurunkan Berat Badan

 

Kehilangan berat badan bisa jadi dua jenis, yang terjadi tanpa disengaja bisa jadi akibat kesehatan yang buruk. Namun, bila ini merupakan hasil usaha sukarela dengan tujuan memperbaiki kesehatan seseorang, itu adalah proses yang sehat. Memang, penurunan berat badan dapat dicapai melalui cara yang berbeda; Seseorang mungkin memutuskan untuk berolahraga secukupnya untuk menurunkan berat badan, atau menggunakan perubahan diet, atau bahkan kombinasi keduanya. Ada banyak orang yang menggunakan obat untuk menurunkan berat badan mereka dengan cepat. Praktisi medis membantah manfaat yang terakhir, karena efek jangka panjang dari ukuran ini tidak dapat diprediksi.

Tentu menurunkan berat badan dengan cara yang menyenangkan

Cara terbaik untuk menurunkan berat badan melibatkan melakukan sesuatu sebagai bagian dari rutinitas yang Anda nikmati. Bagi beberapa orang, ini melibatkan beberapa teman dengan siapa mereka bisa pergi dan mengunjungi gimnasium secara teratur. Seiring dengan ini, mereka mungkin menerapkan diet yang berkelanjutan dan makanan yang akan membawa mereka menuju kesehatan yang baik dan tetap tidak mengenakannya tipis pada sumber daya mineral dan nutrisi penting lainnya. Seringkali, orang jatuh untuk makanan ringan dan mereka mematuhi mereka bersama dengan rutinitas latihan, yang berbahaya karena dalam waktu singkat mereka dapat menemukan diri mereka menghabiskan sumber daya vital mereka.

Selain menggunakan gym, seseorang mungkin memutuskan untuk bermain olahraga satu naksir. Beberapa orang diketahui mulai dengan pelatihan intensitas menengah sampai sedang dalam seni bela diri, tergantung pada usia, keadaan kesehatan, dan lain-lain.
Penting diingat bahwa ketika melakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan Anda dalam jangka panjang, Anda harus memiliki diet seimbang dan tetap bersih dari pengobatan untuk menurunkan berat badan. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan obat-obatan, Anda mungkin akan menurunkan berat badan dengan cepat, tapi bila Anda melepaskan diri dari hal itu, Anda mungkin mengalami kenaikan berat badan, ketidakpuasan dan kelesuan di tengah efek samping lainnya.

Apakah baik menggunakan pil untuk menurunkan berat badan?

Sementara pil mungkin memiliki efek luar biasa bila menyangkut penurunan berat badan yang cepat, ada beberapa masalah medis. Pertama-tama, ini bukan cara alami menurunkan berat badan, yang berarti tidak mengubah kebiasaan manusia. Pada gilirannya, ketika seseorang berhenti menggunakan pil ini, mereka mungkin mulai mendapatkan berat badan lagi karena mereka tidak mengubah gaya hidup mereka. Selain itu, ahli medis percaya akan ada konsekuensi jangka panjang ketika orang menggunakan pil untuk menurunkan berat badan. Hasil akhir penggunaan pil untuk menurunkan berat badan belum ditentukan, yang secara serius berarti bahwa mungkin ada risiko parah yang terkait dengan penggunaannya.

Metode untuk mengurangi berat badan Anda dengan cepat

 

Sementara pelaksanaan diet jangka panjang dan berkelanjutan bersamaan dengan aktivitas fisik yang tepat dianjurkan menurunkan berat badan, terkadang orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Hal ini terutama terjadi ketika mereka menghadapi masalah kesehatan dan ancaman serius.

• Salah satu metode untuk menurunkan berat badan dengan cepat termasuk penggunaan chia seed. Seseorang harus menjalani penilaian sebelum menggunakan metode ini. Hanya dokter yang telah memeriksa seseorang yang bisa merekomendasikan hal ini. Hasilnya mengejutkan, karena orang diketahui mulai menunjukkan tanda-tanda penurunan berat badan dalam hitungan hari.

• Cara lain untuk menurunkan berat badan, walaupun sedikit lebih lambat, adalah melalui diet yang mengurangi berat badan Anda untuk mendapatkan zat. Contoh diet semacam itu adalah Diet Kubis. Jenis makanan semacam ini harus diberikan dalam waktu singkat, karena kepatuhan jangka panjang terhadapnya bisa merusak kesehatan Anda.

• Selain menyesuaikan apa yang dikonsumsi seseorang untuk menurunkan berat badan, ada juga konsep rutinitas olah raga yang kuat yang dapat dilakukan orang melalui dirinya sendiri. Ini membantu seseorang menurunkan berat badan dengan fakta bahwa kalori cepat terbakar. Salah satu contoh latihan khas dalam metode ini adalah treadmill. Semakin banyak yang Anda gunakan, semakin Anda akan menurunkan berat badan. Namun, di sini sekali lagi, ada masalah keberlanjutan, karena intensitas latihan pasti akan membuat seseorang keluar dalam waktu singkat.

• Cara lain untuk menurunkan berat badan dengan cepat yang tidak bekerja untuk semua orang adalah dengan melewatkan makanan. Banyak orang memutuskan untuk melewatkan makan siang dengan makan siang untuk mengurangi sekitar sepertiga dari konsumsi mereka. Sementara beberapa orang diketahui mengalami penurunan berat badan melalui pendekatan ini, para ahli medis merenungkannya

Ketahui Manfaat Jeruk Nipis Untuk Mencuci Piring

Seperti yang kita ketahui banyak sekali sabun cuci piring yang menggunakan jeruk sebagai bahan dasar utama untuk membersihkan segala macam bakteri yang ada pada kotoran peralatan makan atau dapur. Manfaat jeruk nipis juga sangat berguna untuk membersihkan kotoran berminyak pada peralatan makan, seperti piring, gelas, sendok, garpu bahkan panci ataupun penggorengan. Kandungan yang ada di dalam jeruk nipis ini bisa membuat alat-alat makan lebih mengkilap, kesat dan bersih serta tidak bau.

Beberapa kandungan yang ada dalam manfaat jeruk nipis adalah :

1. Anti Bakteri

Jika sebelumnya jeruk nipis hanya dikenal sebagai pembersih, penghilang bau amis atau penghilang noda minyak. Ternyata jeruk nipis juga mengandung zat yang mampu mengusir kuman atau bakteri yang terdapat pada peralatan makan atau dapur. Sehingga dengan menggunakan jeruk nipis sebagai bahan cuci piring maka menjadi lebih steril dan higienis.

2. Bau Yang Segar

Perasan jeruk nipis yang dicampurkan pada larutan sabun cuci piring dapat menghilangkan bau yang tak sedap pada peralatan makan Anda, selain itu perasan jeruk ini juga bisa menghasilkan bau segar dan peralatan makan atau pun lebih kesat.

3. Bahan Alami

Kulit tangan menjadi kasar saat mencuci piring, menjadi alasan banyak orang untuk menghindari pemakaian sabun colek yang digunakan sebagai sabun cuci piring mereka. Dengan memakai jeruk nipis sebagai ganti sabun colek, tangan terhindar dari kerasnya bahan kimia, serta lebih steril dan berbau wangi.

Manfaat jeruk nipis memang bagus untuk digunakan saat mencuci alat-alat makan atau dapur. Salah satu jenis pembersih cuci piring yang mengandung jeruk nipis adalah Sunlight. Sunlight merupakan produsen sabun cuci piring yang paling handal karena menggunakan bahan dasar ekstrak jeruk nipis. Sunlight jeruk nipis dapat membunuh bakteri-bakteri yang menempel serta mencegah pertumbuhan bakteri pada spon yang digunakan untuk mencuci piring. Ekstrak jeruk nipis pada Sunlight juga dapat digunakan untuk melarutkan lemak dan kotoran yang sudah lama mengendap.

Tips Konsumsi Telur Untuk Resep Menu Sarapan Pagi Yang Baik Sehingga Menyehatkan

Telur adalah salah satu bahan makanan paling cocok untuk dijadikan salah satu resep menu sarapan pagi karena memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan oleh tubuh dan dapat mendukung aktiftas sejak pagi hari. Namun yang kurang dipahami oleh sebagian orang adalah cara mengolahnya sehingga bisa mendapatkan makanan yang bergizi dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Karena jika salah dalam mengolah maupun konsumsi yang tidak benar akan membuat manfaat tersebut berubah menjadi dampak negatif bagi tubuh manusia. Dan berikut ini beberapa tips dalam mengolah maupun ketika mengkonsumsi telur yang dikonsumsi pada pagi hari.

1. Gunakan Minyak Yang Sehat

Untuk mendapatkan telur yang bergizi dan tidak kehilangan banyak kandungan penting didalamnya, minyak menjadi fokus utama untuk diperhatikan jika memang ingin menggoreng telur tersebut. Sebagai salah satu resep menu sarapan pagi yang baik, harus menggunakan minyak yang sangat sehat seperti margarin Blueband sehingga telur tetap memiliki kandungan gizi yang cukup besar. Karena memang jika telur digoreng maka sebagian besar gizi akan hilang jika minyak yang digunakan tidak sehat.

2. Padukan Dengan Bahan Makanan Lain

Walaupun memang sarapan idealnya tidak memakan makanan yang cukup banyak dan berat, namun telur sebaiknya dipadukan dengan bahan makanan lainnya seperti roti maupun sayur sehingga gizinya dapat menjadi seimbang. Jika tidak dilakukan kemungkinan besar gizi yang didapatkan oleh tubuh akan berdampak buruk sehingga manfaat yang harusnya didapatkan menjadi sebuah dampak buruk bagi tubuh manusia.

3. Cukup 3 Butir Perharinya

Walaupun idealnya manusia cukup mengkonsumsi telur sebanyak 1 butir saja tiap harinya, namun batasan maksimal yang disarankan oleh tubuh hanya boleh 3 butir tiap hari. Karena memang kandungan gizi yang cukup besar jika konsumsi dalam jumlah yang cukup banyak akan membuat gizi tersebut menjadi penyakit bagi tubuh manusia seperti kelebihan kolesterol dan juga kelebihan lemak.

Demikian beberapa tips yang bisa digunakan untuk mengolah berbagai olahan telur agar tetap sehat sebagai salah satu resep menu sarapan pagi yang baik dan penuh manfaat.