Manfaat Konsumsi Makanan Rendah Lemak

Nov 3, 2017kesehatan Standard

Image result for low fat food tumblr

 

Sehat atau tidaknya sebuah makanan sebenarnya tak hanya dilihat dari higienitas saja, melainkan juga kandungan yang ada di dalamnya, ada beragam jenis bahan makanan di dunia mulai dari jenis sayur-sayuran, buah dan juga daging hingga biji-bijian. Semua mengandung senyawa yang beragam, mulai dari karbohidrat sebagai sumber tenaga, protein, mineral dan juga vitamin hingga lemak yang memberikan rasa gurih pada makanan. Namun jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan antara karbohidrat dan juga lemak ini kurang bagus, sehingga banyak orang yang kemudian menerapkan diet lemak. Hanya konsumsi makanan rendah lemak saja.

 

Meskipun dikatakan sebagai jenis makanan yang nikmat di lidah, namun tak bisa dipungkiri bahwa ia memberikan efek kurang bagus bagi kesehatan. Banyak orang yang mulai mengkonsumsi makanan kategori rendah lemak dengan alasan adalah:

 

  1. Untuk turunkan berat badan, berbicara mengenai berat badan bukan hanya gula saja yang memicunya, melainkan juga kandungan lemak. Lemak ini melekat pada otot tubuh, biasanya pada beberapa bagian tertentu akan terlihat sangat jelas seperti perut, pipi hingga lengan-lengan. Dengan membatasi jumlah lemak yang masuk tentunya akan membantu Anda turunkan berat badan.
  2. Mencegah penyakit diabetes, percaya atau tidak faktanya adalah orang-orang yang memiliki berat badan lebih khususnya karena timbunan lemak yang ada dalam tubuh memang memiliki resiko terkena diabetes melitus atau penyakit gula lebih tinggi. Penyakit yang satu ini bisa terjadi karena insulin yang seharusnya bekerja untuk turunkan kadar gula darah dihalangi oleh lemak yang melekat pada tubuh, sehingga menyebabkan diabetes.
  3. Bagus juga untuk menjaga kesehatan kulit Anda, kulit yang bebas lemak akan nampak lebih langsing tanpa ada kerutan.

 

Mulai dari sekarang perhatikan menu makanan yang Anda konsumsi, jika ingin dapatkan bentuk badan yang bagus juga terhindar dari resiko penyakit-penyakit berbahaya, maka mulailah konsumsi makanan rendah lemak, namun jangan meniadakan keberadaannya sama sekali. Karena senyawa yang satu ini juga memiliki peran yang penting dalam menyerap vitamin dalam tubuh.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *