kesehatan kulit

Menjaga Kesehatan Kulit, Ini Kunci Pentingnya!

Kesehatan Kulit – Hampir seluruh bagian area luar tubuh kita dilapisi oleh kulit. Tidak bisa dipungkiri jika kulit sangatlah rentan terkontaminasi dengan kotoran, bakteri, mikroorganisme atau pun lain sebagainya. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan kulit sangatlah penting. Berbagai macam gangguan kesehatan kulit tentu saja akan mengancam apabila kita mengabaikan dan tidak menjaga kesehatan kulit kita dengan baik, sehingga membuat Anda tidak nyaman bahkan tidak percaya diri.

Definisi dari kulit yang sehat, yaitu sehat yang ditandai dengan tekstur kulit yang lembut dan lembab, sehingga membuat Anda nyaman serta bebas beraktivitas dan penuh percaya diri. Nah, berikut ini adalah beberapa cara mudah untuk menjaga kesehatan kulit Anda, di antaranya :

  • Jangan merokok

Tips sederhana untuk menjaga kesehatan kulit, yaitu dengan tidak merusaknya, dan merokok merupakan salah satu aktivitas tidak sehat yang dapat merusak kesehatan kulit. Merokok dapat memecah kolagen yang dapat mengurangi elastisitas kulit dan dapat merusak sel – sel dalam kulit yang diakibatkan oleh racun tembakau tersebut.

  • Hindari konsumsi alkohol

Mengkonsumsi alkohol dapat mengakibatkan kerusakan pada kulit Anda. Alkohol dapat membuat kulit Anda tampak lelah dan juga tua.

  • Tidur yang cukup

Kurang tidur dapat membuat kulit Anda tampak lelah tampak tua dan juga kusam. Semakin sering Anda kurang tidur, maka semakin tinggi pula risiko timbulnya kantong mata yang menghitam di bawah mata Anda.

  • Konsumsi makanan sehat dan bergizi

Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi sangat membantu untuk menjaga kesehatan kulit. Ada sebuah studi yang menemukan jika mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat membuat kulit Anda tampak sehat dan terlihat awet muda.

  • Lindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari

Melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari, tentu saja berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit Anda, terutama pada saat sinar matahari berada pada intensitas tertingginya, yaitu pada pukul 10.00 sampai 16.00. Apabila Anda terpaksa harus keluar ruangan, maka Anda bisa menggunakan pakaian pelindung, tabir surya, atau pun payung.

Leave a Reply