Jenis-Jenis Cemilan Sehat Ibu Hamil

cemilan sehat ibu hamil

Jenis-Jenis Cemilan Sehat Ibu Hamil

TipsCantik.net – Ibu hamil tidak hanya harus mengonsumsi makanan besar sehari-hari tapi juga makanan ringan atau cemilan. Cemilan ini bisa dikonsumsi di sela-sela waktu makan. Cemilan tidak boleh sembarangan dan haruslah memiliki manfaat untuk tumbuh kembang janin. Ragam

 ini sangat banyak. Kita bisa memilihnya sesuai selera karena semuanya sangat bermanfaat tidak hanya untuk ibu tapi juga untuk janin dalam kandungan.

  1. Pertama, ibu hamil bisa mengonsumsi ikan salmon. Ikan salmon memang telah terkenal akan kandungan gizinya yang sangat tinggi sehingga baik tidak hanya untuk ibu hamil tapi juga anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Ikan salmon bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan ringan. Pastikan ikan dimasak sampai benar-benar matang agar terhindar dari infeksi parasit toksoplasma.
  2. Cemilan sehat ibu hamil yang bisa dipilih selanjutnya adalah kurma. Manfaat dari buah kurma terutama adalah mengembalikan energi yang banyak berkurang selama ibu hamil melaksanakan berbagai aktivitas sehari-hari. Terutama untuk ibu hamil yang bekerja selama masa kehamilan, cemilan satu ini tergolong sangat cocok untuk dikonsumsi. Makanlah kurma pada jam istirahat agar kondisi tubuh senantiasa bugar.
  3. Terakhir, ibu hamil juga bisa mengonsumsi cemilan bubur kacang hijau. Dalam kacang hijau terkandung begitu banyak protein sehingga akan sangat baik sebagai cemilan untuk ibu hamil. Kacang hijau juga kaya akan karbohidrat sehingga bisa dijadikan pengganti nasi. Bubur kacang hijau bisa dikonsumsi pada pagi hari ketika masih hangat agar tubuh terasa segar setelah mengonsumsinya. Bubur ini umumnya disajikan bersama santan, namun kita juga bisa mengonsumsinya tanpa santan.

Ragam cemilan di atas termasuk mudah untuk didapatkan dan manfaatnya terhadap janin sangat positif. Merawat kesehatan dan juga kecantikan kulit bayi yang telah lahir bisa dilakukan dengan memilih produk perawatan bayi yang sesuai serta teruji klinis. Kita bisa menggunakan produk Zwitsal karena manfaatnya yang telah teruji secara klinis. Demikian informasi seputar cemilan sehat ibu hamil yang bisa dikonsumsi selama masa kehamilan.

Baca juga: Tips Cantik dalam Menunjang Penampilan

Leave a Reply