Daftar Pantangan darah tinggi

Daftar Pantangan Darah Tinggi dan Gejala Darah Tinggi

Daftar Pantangan darah tinggi dan Gejalanya

Tekanan darah tinggi merupakan jenis penyakit yang bisa menyerang siapa saja terutama pada mereka yang pola hidupnya kurang baik. Ada beberapa kebiasaan yang jika dilakukan dalam waktu lama bisa memicu terjangkitnya penyakit darah tinggi seperti merokok, minum alkohol serta pengonsumsian makanan asin yang terlalu banyak dan kurang mengonsumsi serat. Selain pola hidup kurang sehat, faktor usia juga dapat meningkatkan seseorang terkena diabetes. Semakin usia seseorang bertambah dan kebiasaan buruk tidak segera diubah maka resiko rusaknya sistem dalam tekanan darah akan semakin tinggi. Berikut pantangan darah tinggi bisa baca disini.

Untuk menghindari terjadinya gejala yang semakin parah, maka anda harus tahu betul apa- apa saja yang menjadi pantangan darah tinggi seperti:

  • Mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan lemak
  • Merokok
  • Konsumsi makanan dengan kandungan garam yang tinggi
  • Makanan olahan atau makanan cepat saji
  • Daging berlemak
  • Kebiasaan mengonsumsi minuman keras atau alkohol
  • Kentang goreng
  • Kopi
  • Konsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung gula

Pantangan darah tinggi di atas bisa dilakukan dengan cara melakukan diet sehat bagi penderita hipertensi. Adapun tips sukses dalam melakukan diet sehat hipertensi adalah dengan lebih memilih konsumsi makanan sehat layaknya gandum, kedelai, buah-buahan yang segar, sayuran hijau tomat, pisang, biji bunga matahari serta bawang putih.

Mereka yang memiliki penyakit darah tinggi biasa mengalami gejala pusing hingga mimisan. Selain itu kesemutan, mual, pegal di belakang leher juga menjadi gejala hipertensi yang harus diwaspadai. Dalam mengatasi hipertensi, anda bisa memanfaatkan obat-obatan tradisional seperti daun pegagan, daun alpukat, bawang putih, belimbing dan daun seledri bisa djadikan sebagai obat alami dalam mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi. Untuk daun seledri dan belimbing bisa dikonsumsi dengan cara dibuat jus. Sementara untuk daun pegagan dan daun alpukat bisa dikonsumsi dengan cara direbus dan diminum air rebusannya. Bagi anda yang tengah menderita hipertensi dan kesulitan untuk membatasi konsumsi gula harian, maka anda bisa menggunakan tropicana sebagai solusinya. Tropicana mampu membantu anda hidup sehat tanpa harus mengorbankan citarasa manis pada menu makanan harian anda.

Leave a Reply