Berbagai Makanan yang Baik di Konsumsi Oleh Penderita Gula Darah Tinggi

Nov 9, 2017kesehatan Standard

Related image

 

Penyakit gula darah tinggi merupakan salah satu jenis penyakit yang bisa di kategorikan berat jika tidak segera ditangani. Ada banyak sekali penyakit berat yang bisa timbul akibat kurangnya perhatian pada penyakit tersebut. Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab terjadinya penyakit tersebut dari mulai pola makan yang kurang sehat, pola hidup yang tidak sehat maupun penyakit tingginya kadar gula akibat turunan. Setiap orang yang sudah divonis mengidap penyakit tersebut tentunya wajib untuk dapat memperhatikan berbagai makanan yang dikonsumsinya setiap hari. Dan berikut ini akan saya paparkan beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi secara aman oleh penderita diabetes.

 

1 . Daging Tanpa Lemak

 

Daging merupakan salah satu jenis makanan yang banyak disukai oleh setiap orang. Ada banyak jenis daging yang biasa dikonsumsi oleh setiap orang di negara kita. Namun bagi para penderita diabetes ada baiknya anda memilih berbagai jenis daging yang tidak memiliki kandungan kolesterol tinggi. Salah satu daging yang bisa anda jadikan sebagai pilihan ialah daging ayam pada bagian dadanya yang tidak mengandung kadar lemak yang tinggi. Jika anda ingin mencoba jenis daging atau bagian daging lainnya anda bisa melakukan pengolahan dengan cara dikukus agar tidak terlalu berlemak.

 

2 . Berbagai Jenis Sayuran dan Buah-Buahan

 

Ada banyak jenis sayuran yang bisa anda jadikan sebagai menu sehat sehari-hari. Beberapa jenis sayuran yang aman dan mengandung kandungan tinggi akan manfaat adalah bayam dan brokoli. Selain itu masih ada berbagai jenis sayuran lainnya yang bisa anda jadikan sebagai pilihan. Selain sayuran anda bisa memilih buah-buahan yang segar untuk dikonsumsi dengan kandungan gula yang rendah. Ketahuilah beberapa jenis buah-buahan yang memiliki kandungan gula rendah untuk dikonsumsi.

 

Kedua jenis makanan di atas baik sekali untuk dikonsumsi oleh penderita gula darah tinggi. Selain itu, masih banyak jenis makanan lainnya yang bisa anda jadikan sebagai pilihan makanan lainnya. Semoga pemaparan artikel ini bisa anda jadikan sebagai referensi dan informasi yang bermanfaat.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *