Beragam Khasiat Teh Hitam Yang Multi Fungsi

manfaat teh hitamMeminum minuman teh tak asing lagi bagi kalangan masyarakat terutama di Indonesia ini. Minuman yang banyak berbagai ragam jenis, salah satunya teh hitam. Namun, apakah Teh Hitam ini mempunyai khasiat?

Kita berkenalan dulu, Teh Hitam ini berasal dari jenis Camellia Sinesis, untuk menghasilkan Teh Hitam, daun teh ini dibiarkan terlebih dahulu menjadi warna cokelat disebabkan proses Oksidasi yang sempurna sehingga menyebabkan rasa dan warna yang khas. Didalam bahasa Tionghoa dikenal sebagai Teh Merah. Teh Hitam merupakan klasifikasi secara umum digunakan untuk teh pascafermentasi.

Pada proses Oksidasi ini Teh Hitam membutuhkan waktu 2 minggu hingga 1 bulan, karena Teh HItam ini merupakan jenih teh yang paling umum khususnya di Asia Selatan seperti India, Sri Lanka, Bangladesh. Serta, negara-negara di Afrika seperti Zimbabwe, Kenya, dan Burundi.

Teh Hitam bisa digambarkan secangkir teh tanpa susu, seperti dengan kopi yang dihidangkan dengan susu ataupun krim. Dinegara Persemakmuran, biasanya Teh Hitam tidak diminum begitu saja, namun diberi tambahan topping seperti susu.

Teh Hitam mengandung kafein, satu cangkirnya mengandung 14-70mg kafein dengan takaran 230ml. Untuk mendapatkan Khasiatnya, seduh Teh Hitam ini selama 3 hingga 5 menit. Perlu diwaspadai, jika mengkonsumsi Teh lebih dari anjurannya beresiko menyebabkan gangguan kesehatan, jika mengkonsumsinya lebih dari 4 hingga 5 cangkir dalam sehari.

Efek samping jika berlebihan dalam mengkonsumsi Teh menyebabkan gelisah, gugup, bernafas secara cepat, mual, muntah-muntah, sering buang air kecil, detak jantung yang tidak normal, berdengingnya telinga. Itu disebabkan karena ada efek kafein.

Jika meminum Teh ini berbarengan dengan obat, akan menyebabkan terganggunya kinerja obat tersebut karena beberapa jenis obat bisa berinteraksi/ menahan kafein lebih lama di dalam tubuh.

Mungkin disini ada beberapa Khasiat Teh Hitam bagi kesehatan tubuh, diantaranya:

  • Membuat otak kita selalu fokus dalam setiap pekerjaan sekaligus menambah kemampuan otak disaat belajar, mengingat, dan memproses informasi,
  • Mencegah dari Batu Ginjal,
  • Mencegah dari penyakit jantung, termasuk didalamnya menghindari proses penyempitan pembuluh darah arteri,
  • Membantu mencegah dari penyakit diabetes,
  • Menekan kanker ovarium,
  • Meringkankan kondisi tekanan darah ketika setelah makan,
  • Menstabilkan pada tekanan darah.

Sungguh menakjubkan Khasiat Teh Hitam, mungkin Teh Hitam banyak sekali manfaat bagi kesehatan dikarenakan mengandung Polifenol sebagai Antioksidan yang membantu sel tubuh dari kerusakan. Polifenol ini didalam kandungan katekin bisa mencegah dari penyakit kanker. Walaupun perlu ditinjau lagi kandungan Polifenolnya.

Sajikan Teh ini dengan tepat! Kenapa? Karena pada umumnya Teh ini diseduh dengan air yang mendidih. Jika terlalu lama Teh didalam air yang mendidih akan menyebabkan keluarnya zat tannin yang menyebabkan rasa pahit. Ada alternatif lain jika tidak menyukai rasa pahitnya. Yaitu dengan menggunakan susu, madu, atau perasan jeruk lemon yang segar. Rasa pahitnya akan terorganisir dengan rasa yang telah dipadukan tadi.

Disisi lain mengandung Antioksidan yang berperan, ternyata khasiat lainnya bisa membantu melembabkan kulit dan menstabilkan tingkat hormon/ mencegah timbulnya stress. Bahkan ya, Teh Hitam berfungsi sebagai anti inflamasi, menyeimbangkan tingkat kolesterol sehingga bisa mengurangi risiko terkena Stroke.

Dalam mengambl manfaat Teh Hitam ini sebaiknya jangan mengkonsumsinya secara berlebihan, jika memiliki kondisi medis tertentu atau pada saat itu berbarengan dengan konsumsi obat-obattan maka konsultasikan ke dokter ya!

Aulia Hosea

Leave a Reply